「習慣」の記事一覧

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薬だけじゃない！医師が実践する生活習慣での病気予防のコツ【詳解版】
薬やサプリに頼るだけでは健康は守れません。医師は日常生活の細かい工夫を重視しており、これを取り入れ…
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Apple Watchで毎日の健康習慣をデータ化する方法：生活改善と習慣形成の完全ガイド
はじめに 日常生活の中で、自分の健康状態を正確に把握することは、多くの人にとって難しい課題です。特に…