「気功術」の記事一覧

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朝の気功で1日のエネルギーを高める方法
～目覚めスッキリ、集中力アップ、代謝促進の初心者向けルーティン～ はじめに 朝は1日のスタート地点であ…
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夜のリラックスと睡眠改善に効く初心者向け気功法
～短時間で心身を整え、ぐっすり眠るための習慣〜 就寝前の5分でできる簡単な気功呼吸法・軽いストレッチ…
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デスクワーク・通勤中でもできる！初心者向けミニ気功法でストレス解消＆集中力アップ
現代社会では、多くの人が1日の大半をデスクワークや通勤に費やしています。長時間のパソコン作業やスマホ…