「腸活」の記事一覧

  • 栄養学
  • 腸活
17 Views
腸内フローラと代謝改善 ― 腸活で脂肪燃焼・血糖コントロールを最適化
現代人の多くが抱える課題の一つが、代謝の低下や血糖コントロールの不調です。過剰なカロリー摂取、運動…
  • 睡眠
  • 腸活
26 Views
第10回：腸内フローラと睡眠の関係 ― 快眠のための腸活習慣
現代人の多くが抱える悩みのひとつが、睡眠の質の低下です。眠りの浅さ、入眠までの時間の長さ、中途覚醒…
  • 医療
  • 腸活
18 Views
第8回：腸内細菌移植（FMT：糞便微生物移植）とは？ — 糞便移植の仕組み・適応・安全性・今後の展望
はじめに 腸内細菌移植（Fecal Microbiota Transplantation：FMT）は、健康な供与者（ドナー）から採取し…
  • 腸活
22 Views
腸内環境と免疫力：風邪・感染症にかかりにくい体を作る腸活
現代社会では、風邪やインフルエンザ、さらには新型感染症など、私たちの体は常に病原体にさらされていま…
  • 腸活
10 Views
腸活でうつ予防？医師が教える腸内フローラと気分の関係
現代社会では、仕事や人間関係、環境の変化などによるストレスが日常的に存在しており、うつ症状や気分の…
  • 腸活
20 Views
第7回：短鎖脂肪酸と健康効果の秘密
はじめに 腸内環境と健康の関係は年々注目度が増しており、その中心にあるのが「腸内細菌」と彼らが生み出…
  • 腸活
21 Views
腸と脳の関係（腸脳相関）を徹底解説：医師が語る腸内環境と精神・身体の健康
近年、医療・栄養・精神医学の分野で注目されているテーマに「腸脳相関（Gut-Brain Axis）」があります。…
  • 腸活
16 Views
腸と免疫システムの深いつながり ～IgA・腸管免疫・腸内細菌と健康の秘密～
はじめに 「腸は第二の脳」と呼ばれるほど全身に大きな影響を与える臓器ですが、実は免疫システムの要でも…
  • 腸活
20 Views
腸内細菌の一生：赤ちゃんから高齢者まで
腸内細菌は私たちの健康に深く関わる存在です。しかし、その存在は年齢とともに大きく変化し、ライフステ…
  • 腸活
11 Views
腸内フローラと腸内環境の関係
1. はじめに 私たちの腸内には、数百種類以上、数百兆個にも及ぶ微生物が棲んでおり、この微生物群は「腸…
  • 腸活
40 Views
🦠 第2回：善玉菌・悪玉菌・日和見菌の違い
1. はじめに 前回の記事では、腸内細菌とは何かについて総論を解説しました。腸内細菌は、私たちの健康に…
  • 腸活
29 Views
🦠 第1回：腸内細菌とは何か？ 〜総論〜
1. はじめに 腸内細菌とは、人の腸内に生息する微生物の総称で、私たちの体の健康に密接に関わっています…