「アロマ」の記事一覧

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第11回：精油ブレンドの基礎と応用
第11回：精油ブレンドの基礎と応用 ― 目的別おすすめブレンドレシピと作り方 精油は単独でも効果的ですが…
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第13回：アロマテラピーと消化器系・内臓の健康 ～胃腸トラブルや消化不良に役立つ精油～
はじめに 消化器系の不調は、現代人に非常に多い悩みのひとつであり、食べ過ぎや生活習慣の乱れ、ストレス…
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第12回：アロマテラピーと心理・メンタルケア ～ストレスや不安を和らげる精油の活用法～
はじめに アロマテラピーは、香りを楽しむだけでなく、心理的なリラクゼーションやストレス軽減、不安感の…
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第11回：アロマテラピーと呼吸・免疫系の健康 ～風邪・感染症対策にも活用できる精油の知識～
はじめに アロマテラピー検定試験では、単に精油の名前や作用を覚えるだけでなく、呼吸器や免疫系への応用…
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第10回：アロマテラピーと安全性 ― 妊娠期・高齢者・小児への配慮
アロマテラピーは植物由来の香りと成分を用いることで心身に働きかける有効な療法ですが、精油は高濃度の…
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第8回：アロマテラピーの使用法応用 ～芳香浴・マッサージ・入浴・吸入法を徹底解説～
はじめに アロマテラピー検定試験では、精油の基礎知識だけでなく、実際の使用法が出題範囲として重要視さ…
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第8回：芳香浴（嗅覚を使う方法）の基礎 ～ブレンド精油の作り方とシーン別活用法～
芳香浴は、精油の香りを空気中に拡散させて嗅覚から取り入れる方法で、心身に作用を与えるアロマテラピー…
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第7回：代表的な精油の効能と使い方③ ～ティートリー・ユーカリ・ローズマリー～
樹木・ハーブ系精油は、日常生活に取り入れやすく、健康維持やリラックス効果、さらには試験でも出題され…
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第6回：代表的な精油の効能と使い方③ ～カモミール・オレンジ・ベルガモット～
精油の中でも、花系・柑橘系精油はリラックスや美容、気分の安定などに広く活用されます。今回取り上げる…
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第5回：代表的な精油の効能と使い方② ～ティートリー・ユーカリ・ローズマリー～
精油の世界では、植物ごとに異なる効能と使い方があり、試験でも頻出の精油があります。今回取り上げるの…
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第4回：代表的な精油の効能と使い方① ～ラベンダー・ペパーミント・レモン～
アロマテラピーを学ぶ際、最初に覚えるべき精油の代表格が「ラベンダー」「ペパーミント」「レモン」です…
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第3回：精油の基礎知識② ～安全性と応用～
1. 精油の安全性と注意点 精油は天然由来であっても、原液で直接肌に塗布するのは非常に危険です。精油に…
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第2回：精油の基礎知識① ～種類・化学成分・抽出法～
1. 精油とは何か 精油（エッセンシャルオイル）とは、植物の花・葉・果皮・樹皮・樹脂・根などから抽出さ…
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第1回：アロマテラピーの基礎知識と検定概要
1. アロマテラピーとは何か アロマテラピーとは、植物から抽出した香り成分（精油）を用いて、心身の健康…