夜の帳が下り、静寂の中に一日の余韻が漂う頃。
今日ご紹介するのは、ドイツの思想家 フリードリヒ・ニーチェ の言葉です。
「自分を愛することを学ばねば、他者を愛することもできない。」
この言葉は、一見ありふれた自己愛のすすめのようでありながら、
実はとても深い「自己理解」の哲学に根ざしています。
ニーチェの語る“自分を愛する”とは、
甘やかすことでも、驕ることでもありません。
弱さも、過去の失敗も、他者との違いも含めて、
「ありのままの自分を受け入れる勇気」 のことです。
一日の終わり、疲れた心が少しだけ弱くなる時間。
そんなときこそ、自分に優しく語りかけてみてください。
「今日もよく頑張ったね」と。
それが、明日へ向かう力になります。
目次
🌙 今日の一言アクション
- 今日、自分を責めてしまった瞬間を思い出し、その自分を「許す」一言をかけてみる。
- 鏡を見て、笑顔の自分に「ありがとう」と言ってみる。
- 明日、自分をいたわる小さな行動をひとつ決めておく（好きな飲み物を飲む、早く寝るなど）。
ニーチェは厳しい現実を直視しながらも、「それでも生きる力」を見出した哲学者です。
夜に読むと、その強さの根源が少しだけ伝わってきます。
自分を愛することは、明日を愛すること。
どうか今夜は、自分の存在をまるごと肯定して、静かに目を閉じてください。